子育てブログ
「食事・食育」の記事 7件
0歳の食育は離乳食から。始め方と進め方、初期〜完了期の目安0歳の食育の基本は、食べる意欲と「おいしい」の経験を育てること。離乳食を始める時期のサイン、初期・中期・後期の進め方の目安、避けたい食品、体験談を解説します。
2026-09-29 ・ 習慣化のコツ
1歳の食育：手づかみ食べ・食事リズム・窒息予防のポイント1歳は離乳食の完了に向かい、手づかみ食べが始まる時期。3回食のリズムづくり、手づかみ食べの意味、薄味の目安、窒息に注意したい食品を解説します。体験談つき。
2026-09-29 ・ 習慣化のコツ
2歳の食育：偏食・遊び食べ・食べムラへの向き合い方2歳は自我が育ち、好き嫌いや遊び食べ、食べムラが増える時期。無理強いしない工夫、食べやすくする調理のコツ、相談の目安、体験談を解説します。
2026-09-29 ・ 習慣化のコツ
3歳の食育：お手伝い・スプーンとお箸・食事マナーの始め方3歳は自分でできることが増え、食事のお手伝いやマナーを始めやすい時期。スプーン・フォークからお箸への移行、簡単なお手伝い、声かけのコツ、体験談を紹介します。
2026-09-29 ・ 習慣化のコツ
4歳の食育：野菜づくり・料理体験・食べ物の名前を知る遊び4歳は食べ物への好奇心が広がる時期。野菜の栽培や収穫、包丁を使わない料理体験、赤・緑・黄の食べ物の分け方、家庭で続けやすい食育の工夫と体験談を紹介します。
2026-09-29 ・ 習慣化のコツ
5歳の食育：朝ごはん習慣・よく噛む・給食に向けた食事の準備5歳（年長）は、小学校の給食に向けて食事の習慣を整える時期。朝ごはんの大切さ、よく噛む習慣、食べるスピード、配膳やあいさつなど、入学前に整えたい食育を紹介します。
2026-09-29 ・ 習慣化のコツ
6歳の食育：給食が始まる小1の食事・栄養バランス・自分で選ぶ力6歳（小1）は給食が始まり、食事の自立が進む時期。給食に慣れるための家庭でのサポート、栄養バランスの伝え方、6歳臼歯のケア、簡単な調理体験を紹介します。
2026-09-29 ・ 習慣化のコツ