怖がりな子への接し方。暗闇・犬・おばけ・大きな音を怖がるときの対応

「暗い部屋に、ひとりで入れない」「犬を見ると、泣いて抱きつく」「おばけの話を聞いて、夜眠れない」。怖がりな様子は、保護者にとっても、どう対応したらよいか迷うものです。この記事では、「怖い」の理由と、寄り添い方を紹介します。

「怖い」は、成長の証

子どもが怖がるものは、年齢によって、変化していきます。

• 0〜1歳ごろ：大きな音、知らない人、急に動くもの
• 2〜3歳ごろ：暗闇、動物、掃除機やドライヤーの音、トイレの流れる音
• 4〜6歳ごろ：おばけ、お化け屋敷、怖い夢、ひとりになること

これは、想像力が育ち、「もしかしたら」と考える力がついてきた、成長の証でもあります。怖がる気持ちは、危険から身を守る、大切な感覚でもあります。

怖がる理由

• 経験がなく、よく分からないものへの、不安
• 想像力が広がり、見えないものを、イメージできるようになった
• 現実と、想像の区別が、まだ曖昧
• 以前に、怖い経験（吠えられた、大きな音に驚いたなど）をした
• 疲れや、環境の変化で、不安が強まっている

寄り添い方

気持ちを、受け止める

「怖いんだね」「びっくりしたね」と、気持ちを受け止めます。「怖くないよ」「そんなの、大丈夫」と否定されると、「分かってもらえない」と感じてしまいます。

抱きしめて、安心させる

怖いと感じたときは、そばにいて、抱きしめます。安心できることで、少しずつ、乗り越える力が育ちます。

理由を、分かりやすく伝える

「掃除機は、ゴミを吸うお掃除の道具だよ」「あのわんちゃんは、お散歩してるよ」と、怖いものの正体を、やさしく伝えます。

本人のペースで、慣れる

怖がるものを、無理に見せたり、触らせたりするのは、逆効果です。本人が、「見てみようかな」と思えるまで待ちます。

少しずつ慣れる工夫

遠くから、見てみる

犬が怖いときは、まず、遠くから見るところから始めます。慣れてきたら、少しずつ、距離を近づけます。

絵本や、遊びで、イメージを変える

怖いものが、やさしいキャラクターとして登場する絵本や、ごっこ遊びで、イメージを変えていきます。

自分で、コントロールできる経験

• 掃除機のスイッチを、自分で押してもらう
• 暗い部屋に、懐中電灯を持って入る

「自分でできる」という感覚が、怖さをやわらげます。

夜の怖さへの工夫

• 豆電球や、小さなライトをつける
• お気に入りのぬいぐるみを、そばに置く
• 寝る前は、怖い話や映像を、避ける
• 「おばけがいなくなるお守り」など、安心できる儀式を、一緒に作る

避けたい対応

• 「怖くない」「男の子（女の子）でしょ」と、気持ちを否定する
• 「悪い子は、おばけが来るよ」と、怖がらせて、しつけに使う
• 無理に、怖いものに近づける
• 他の子と比べる

「おばけが来るよ」といった、脅しのしつけは、不安を強める原因となり、避けたほうがよい対応です。

怖がりの背景に、気をつけたいこと

• 夜になると、極端な不安や、パニックを起こす
• 外出や、園に行くことを、強く拒否する
• 特定の怖さが、数か月以上続き、日常生活に支障がある
• 怖い体験（災害、事故、虐待など）があった後に、不安が強まっている

このような場合は、保健センターや、小児科、子どもの心の相談窓口に、相談してみましょう。

よくある場面と声かけの例

暗い部屋に入るのを、怖がる場合の例です。

「暗いの、怖いんだね」と、気持ちを受け止めます。「ママも、一緒に行くよ。懐中電灯を持っていこうか」と、一緒に行動し、慣れる経験を作ります。

まとめ

怖がるのは、成長の過程で、自然なことです。気持ちを受け止め、安心できる環境で、少しずつ慣れていきましょう。無理強いや、脅しは、避けます。

参考にした情報

• 保育所保育指針、幼稚園教育要領
• 子育て支援（こども家庭庁）

本記事は一般的な情報提供を目的としています。お子さまの発達について心配なことがあれば、小児科や自治体の相談窓口にご相談ください。