コップ・ストロー飲みの練習はいつから？こぼす・むせる・嫌がるときの進め方

「コップだと、全部こぼしてしまう」「ストローで吸ってくれない」「哺乳瓶から、なかなか卒業できない」。飲む練習は、離乳食と並行して進める、最初の食事の自立のステップです。この記事では、始める時期の目安と、進め方を紹介します。

始める時期の目安

飲み方の練習は、離乳食が始まるころから、少しずつ進めていきます。

• 5〜6か月ごろ：離乳食を始めるころ。スプーンから、水分を取り入れる経験を始める
• 6〜9か月ごろ：コップやストローに、触れる練習を始めるご家庭が多い
• 1歳前後：コップで飲む練習が、本格的に進む
• 1歳半ごろ：哺乳瓶から、コップやストローマグへ、移行する家庭が多い

月齢はあくまで目安です。口の動きや、手の使い方は、子どもによって違います。

コップ飲みの練習

道具の選び方

• 初めは、小さめで、軽く、持ちやすい取っ手つきのもの
• 割れにくい素材（プラスチックなど）
• 飲み口のふちが、薄めのもの（唇に当てやすい）
• 倒れにくく、底が安定しているもの

進め方

1. 少量（大さじ1〜2杯程度）の水や麦茶を入れる
2. 親が、コップのふちを、下唇に当てて、軽く傾ける
3. 唇で、水を迎えに行く様子を、見守る
4. 慣れてきたら、少しずつ量を増やし、子ども自身に持たせる

最初は、こぼれて当然です。エプロンや、お風呂の中、床にシートを敷くなど、こぼしても気にならない環境で練習すると、親も気持ちが楽です。

ストロー飲みの練習

ストローは、「吸う」動作が必要です。コップよりも、先に身につく子もいます。

進め方

1. 吸うことを、遊びで体験する（ストローで、水の中に息を吹き込む、ぶくぶく遊びなど）
2. 柔らかいストローや、ストローマグを使い、口にくわえる経験をする
3. 吸えないときは、ストローの先に、少量の水をためて、口に含ませる
4. 容器を、軽く押して、口に水が入る体験をさせる（やりすぎ注意）

吸う力が弱い間は、無理をさせず、時間を置いて、何度か試します。

むせたときの対応

練習中に、むせることはよくあります。

• 一度に、たくさん入れない（少量ずつ）
• 子どもを、座らせて、背筋を伸ばした姿勢で飲ませる
• むせたら、いったん中止して、落ち着くまで待つ
• 頻繁にむせる、咳き込み続ける、顔色が変わるなどの場合は、小児科に相談する

寝転んだまま、歩きながら、遊びながらの飲み物は、むせや、誤嚥のリスクがあります。必ず、座って飲む習慣をつけましょう。

哺乳瓶からの卒業

哺乳瓶を卒業する時期に、決まりはありません。1歳半ごろまでに、少しずつ移行する家庭が多いようです。

• コップやストローマグでの練習を、日常的に取り入れる
• 食事の水分は、コップから、飲む習慣をつける
• 寝る前だけ、哺乳瓶を使っている場合は、ほかの安心できるルーティン（絵本、歌）に置き換えていく

哺乳瓶の使用が長く続くと、虫歯や、食事量への影響が出ることもあります。無理のない範囲で、少しずつ進めましょう。

嫌がるときの工夫

• 子どもが、自分でコップを選べるようにする（好きなキャラクターなど）
• 親が、飲む姿を見せる（「おいしいね」と、一緒に飲む）
• 飲み物を、変えてみる（水、麦茶など、飲みやすいもの）
• 遊びの時間に、コップごっこ（人形に、飲ませる遊び）を取り入れる
• 機嫌のよい時間に、短く練習する

避けたい対応

• 無理に、口にコップを押し当てる
• 飲まないことを、叱る
• 甘い飲み物（ジュースなど）で、飲む気にさせようとする

よくある場面と声かけの例

コップを持つと、遊んで、床にこぼしてしまう場合の例です。

「こぼれちゃったね」と責めずに、「お水は、お口で飲むんだよ」と、やさしく伝えます。飲めたときは、「じょうずに飲めたね」と、一緒に喜びます。

まとめ

コップやストローの練習は、こぼしたり、むせたりしながら、少しずつ進んでいきます。道具や環境を整え、座って、少量から、焦らず練習しましょう。

参考にした情報

• 授乳・離乳の支援ガイド（こども家庭庁）
• 保育所保育指針（厚生労働省）

本記事は一般的な情報提供を目的としています。お子さまの発達について心配なことがあれば、小児科や自治体の相談窓口にご相談ください。