幼児のおねしょはいつまで？夜尿症の目安と、家庭でできる対応・受診のタイミング

「もう5歳なのに、毎晩おねしょをする」「いつまで続くの？」。昼間はトイレができても、夜のおねしょが続くと、心配になる保護者は多いものです。この記事では、おねしょの考え方と、家庭での対応、受診の目安を紹介します。

おねしょは、珍しくない

夜間の排尿をコントロールする力は、年齢とともに少しずつ身につきます。幼児期のおねしょは、よく見られる現象で、成長とともに自然に減っていく子が多いとされています。

夜尿症の定義では、5歳以上で、月に1回以上のおねしょが3か月以上続く場合とされています。ただし、この定義に当てはまる場合でも、必ずしも治療が必要というわけではなく、経過を見ることも多くあります。

おねしょが起こる主な要因

• 夜間に作られる尿の量が多い（夜間のホルモンの分泌が、まだ十分でない）
• 膀胱に、ためられる量が少ない
• 眠りが深く、尿意で目を覚ましにくい
• 体質（家族にも、おねしょが長く続いた人がいる場合がある）

本人の努力不足や、育て方が原因ではありません。

家庭でできる工夫

生活習慣を整える

• 夕食後の水分は、とりすぎないようにする（のどが渇く場合は、少量を）
• 寝る前に、トイレに行く習慣をつける
• 早寝早起きで、規則正しい生活を心がける
• 冷えは、おねしょを悪化させることがあるため、体を冷やさない工夫をする

水分は、日中にしっかりとり、夕方以降は控えめにする、という考え方が一般的です。ただし、極端な制限は避け、医師の指導に従ってください。

寝具や、夜の準備

• 防水シーツ、吸水性のあるおねしょシーツを敷く
• 夜用のパンツ（おむつ）を使うかは、本人と相談して決める
• 着替えと、タオルを枕元に準備し、夜中に慌てないようにする

叱らない対応が大切

おねしょをしたときに、叱ったり、恥ずかしい思いをさせたりすると、子どもの自信を失わせ、かえって悪い影響を与えることがあります。

• 「失敗しても、大丈夫だよ」と、安心させる
• 責めたり、ため息をついたりしない
• 他の子や、きょうだいと比べない
• 無理に起こして、トイレに連れていくことは、基本的に避ける（睡眠の質に影響することがあるため）

夜用のおむつ・パンツの使い方

夜用の紙おむつ（パンツ）を使うことに、抵抗を感じる保護者もいますが、使うことで、睡眠の質が守られ、子どもも安心して眠れます。

• 「いつまでも、おむつが必要」と心配しすぎない
• 朝、おむつが濡れていない日が続くようになったら、外すタイミングを相談する

受診を考える目安

次のような場合は、小児科や、泌尿器科、夜尿症外来などに相談しましょう。

• 5歳以上で、おねしょが続き、本人や家族の悩みが大きい
• 昼間のおもらしや、頻尿、尿が出にくいなどの症状がある
• 急に、おねしょが再開した（それまでは、夜も大丈夫だった）
• のどの渇きが強く、水分をたくさんとる、体重が減るなどの様子がある
• 排尿時に、痛がる、血尿が見られる

夜尿症は、生活指導や、薬、アラーム療法などで、改善が期待できる場合があります。治療が必要かどうかは、医師と相談して決めましょう。

よくある場面と声かけの例

朝、おねしょをして、泣いてしまった場合の例です。

「だいじょうぶ、だいじょうぶ。そういう日もあるよ」と声をかけ、着替えを一緒に手伝います。「お布団は、お母さんが洗っておくね」と、責めない姿勢を見せます。

まとめ

おねしょは、成長の途中で、よく見られる現象です。叱らず、安心させながら、生活習慣を整えて見守りましょう。心配なときや、悩みが続くときは、小児科などに気軽に相談してください。

参考にした情報

• 夜尿症診療ガイドライン（日本夜尿症学会）
• 日本小児科学会などによる、夜尿症に関する解説

本記事は一般的な情報提供を目的としています。お子さまの状態に合わせた判断は、必ず小児科などの専門家にご相談ください。