幼児の集中力が続かないのは普通？年齢別の目安と、集中力を育てる遊び

「うちの子は、すぐに飽きてしまう」「座って、10分も遊べない」。幼児の集中力に、不安を感じる保護者は多いです。この記事では、年齢別の集中力の目安と、家庭でできる育て方を紹介します。

幼児の集中力は、短いのが普通

幼児期は、集中できる時間が短く、気が散りやすいのが、自然な姿です。集中力は、年齢とともに、少しずつ伸びていきます。

年齢の目安	集中が続く時間の目安
2歳ごろ	数分程度
3歳ごろ	5〜10分程度
4〜5歳ごろ	10〜15分程度
6歳ごろ	15分程度〜

あくまで、一般的な目安であり、好きなこと、夢中になれることなら、これより長く集中できる子もいます。興味のないことに対しては、短くなるのは、自然なことです。

すぐに飽きる・じっとしていられない理由

• 体を動かしたい、という発達の時期
• 興味の対象が、次々に移る
• 課題が、難しすぎる、または簡単すぎる
• 眠い、お腹がすいた、疲れたなど、体調や機嫌の影響
• 周りに、気になるもの（テレビ、おもちゃ）がある

集中力を育てるために

好きなことに、没頭する経験を大切に

集中力は、「夢中になる体験」から育ちます。子どもが、ひとつのことに没頭しているときは、できるだけ、声をかけずに、見守ります。

• 電車に夢中なら、電車遊びを、じっくり
• 虫や、花に興味があるなら、観察を、ゆっくり

遊びの環境を整える

• 遊ぶときは、テレビを消す
• おもちゃを、出しすぎない（数種類に絞る）
• 静かで、気が散りにくい場所を、作る
• 親も、スマホを触りながらではなく、落ち着いた雰囲気を作る

生活リズムを整える

十分な睡眠、バランスのとれた食事は、集中力の土台になります。

外遊びで、体を動かす

十分に体を動かすと、落ち着いて、座る時間も持ちやすくなります。

集中力を育てる遊び

遊び	育つ力
積み木・ブロック	手先の器用さ、完成までの持続力
パズル	考える力、粘り強さ
ひも通し、ビーズ	指先の集中、手と目の協調
絵本の読み聞かせ	聞く力、想像力
お絵かき、粘土	自由な表現、没頭する時間
折り紙、はさみ	手先の細かな操作
色々なものの観察	興味、注意を向ける力

遊びを、少しずつ難しくする

簡単すぎると、飽きてしまい、難しすぎると、あきらめてしまいます。「少しがんばれば、できる」という、ちょうどよい難しさの課題を選びます。

親の関わり方

声かけは、集中を邪魔しない

夢中になっているときの、「早くして」「何してるの」といった声かけは、集中を途切れさせます。

終わりを予告する

遊びを切り上げるときは、「あと5分で、おしまいね」と、予告します。突然、中断されると、集中力や、意欲が下がることがあります。

完成を、一緒に喜ぶ

最後までやり遂げたときは、「できたね」「最後まで、がんばったね」と、過程を認めます。

無理に長く座らせない

座る練習のために、ドリルや、静かな遊びを長時間させることは、逆効果になることがあります。

動画やゲームとの付き合い方

動画やゲームは、短い刺激が次々に変わり、集中が続いているように見えても、受け身であることが多いとされます。使う時間や、頻度は、家庭でルールを決めて、親子で相談しながら、調整していきましょう。

相談の目安

次のような様子が、長く続く場合は、小児科や、自治体の相談窓口、園の先生に相談してみましょう。

• 年齢に比べて、極端に落ち着きがなく、日常生活や園生活に支障がある
• 言葉の遅れや、対人関係の難しさなど、他の心配も重なる
• 家庭、園など、複数の場面で同じように困りごとがある

早めに相談することで、その子に合ったサポートが得られます。

よくある場面と声かけの例

積み木に夢中になっているときに、食事の時間になった場合の例です。

「あと5分で、ごはんだよ。その積み木は、そのままにしておいていいよ。ごはんのあとで、続きをしようね」と、予告と、あとで続けられる安心を伝えます。

まとめ

幼児の集中力が短いのは、自然なことです。夢中になれる体験を大切にし、環境を整え、見守りながら、少しずつ伸ばしていきましょう。心配なときは、一人で悩まず、専門家に相談してください。

参考にした情報

• 保育所保育指針、幼稚園教育要領
• 幼児期の非認知能力、遊びと学びに関する研究

本記事は一般的な情報提供を目的としています。お子さまの発達について心配なことがあれば、小児科や自治体の相談窓口にご相談ください。