非認知能力を育てる8つのレベル。年齢別に、必要なもの・準備・やること・身につく力

非認知能力とは、テストの点数では測りにくい、粘り強さ、自制心、協調性、やる気などの力のことです。「うまくいかなくても、もう一度やってみる」「順番を待てる」「友だちと協力する」といった力は、毎日の遊びや生活の中で育ちます。ParentCoachの「非認知能力」では、この力を8つのレベルに分けて、気持ちに向き合うところから、振り返って成長するところまでを段階的に育てていきます。この記事では、レベルごとの対象年齢の目安、必要なものと準備、どんなことをすればよいか、そして身につく力を一覧で紹介します。

非認知能力は、どう育つ？

非認知能力は、教え込むものではなく、次のような経験の積み重ねで育っていきます。

• 気持ちを受け止めてもらう：安心できる関係が、挑戦する土台になります
• 小さな「できた」を重ねる：難しすぎず、簡単すぎない課題が自信を育てます
• 自分で選ぶ・決める：選んだ経験が、責任感とやる気につながります
• 失敗しても大丈夫と知る：うまくいかない経験を、次の挑戦の力にします

年齢はあくまで目安です

各レベルに示す年齢は、「未経験のお子さまに向いている時期」の目安で、これより早い・遅いからといって問題はありません。分かりやすいよう、1歳未満は月齢、1歳以上は0.5歳（半年）刻みの概算で表示しています。また、レベルは年齢に関係なく選べます。お子さまの興味に合うレベルから始めてみてください。

8つのレベル早見表

レベル	テーマ	対象年齢の目安	身につく中心の力
1	気持ちに向き合う	1〜2.5歳	あきらめない気持ち、気持ちを落ち着ける力
2	自分で考えて行動する	2〜3.5歳	目標を持つ力、自信
3	気持ちを整える	2.5〜4歳	待つ力、失敗・負けを受け止める力
4	集中して続ける	3〜4.5歳	集中する力、習慣を続ける力
5	自分で決めてやり遂げる	3.5〜5歳	自分で決める力、やり遂げる力
6	協力する	4〜5.5歳	協力する力、役割に責任を持つ力
7	挑戦して工夫する	4.5〜6歳	挑戦する力、工夫して解決する力
8	振り返って成長する	5〜7歳	振り返る力、成長の実感

各レベルの必要なもの・準備 早見表

レベル	必要なもの	事前の準備
1	積み木・型はめなど簡単なパズル、2つの選択肢（服・おやつ・絵本）、落ち着くためのお気に入りのぬいぐるみ	失敗してもやり直せる、簡単な課題を用意しておく
2	手順が分かる絵カード、シールカレンダー、簡単なパズル、ごほうびのシール	「今日はここまで」と決める、小さな目標を用意する
3	砂時計・タイマー、すごろく・簡単なカードゲーム、気持ちのカード	勝ち負けのある遊びを、あらかじめ1つ用意しておく
4	タイマー、パズル・ぬりえ・工作（集中しやすい遊び）、練習カレンダー	集中できる静かな場所をつくり、テレビを消す
5	手順カード、選ぶ場面（おやつ・服・遊び）、1日の計画表	自分で選べる場面を、1日に1つ決めておく
6	協力して作れる遊び（大きなパズル・積み木）、役割カード、ボードゲーム	遊びの前に、役割やルールを確認する時間をとる
7	やや難しいパズル・工作キット、けん玉・こま・縄跳びなど、練習が必要な遊び、挑戦の記録表	少し背伸びすれば届く課題を選ぶ
8	振り返りノート、成長の記録（写真・シール）、目標カード	1週間に1回、振り返りの時間を決めておく

レベル1：気持ちに向き合う（1〜2.5歳ごろ）

自分の気持ちに気づき、うまくいかないときも試そうとする力を育てる段階です。

取り組むスキル：諦めずに取り組む／気持ちを落ち着ける／新しいことを試す／小さな選択をする

必要なもの・準備

• 積み木・型はめなど簡単なパズル
• 2つの選択肢（服・おやつ・絵本）
• 落ち着くためのお気に入りのぬいぐるみ
• 準備：失敗してもやり直せる、簡単な課題を用意しておく

やること

• うまくいかないとき、「もう一回やってみようか」と声をかける
• 泣いたときは、抱っこや深呼吸で落ち着くのを手伝う
• 新しい遊びや食べ物を、1つ試してみる
• 2つのうち1つを、自分で選んでもらう

身につく力：あきらめない気持ち、気持ちを落ち着ける力、新しいことに挑戦する力、自分で選ぶ力

レベル2：自分で考えて行動する（2〜3.5歳ごろ）

自分で目標を持ち、やり遂げようとする力を育てる段階です。

取り組むスキル：目標を持って取り組む／自信を持って挑戦する／助けを求める／褒められて自信につなげる

必要なもの・準備

• 手順が分かる絵カード
• シールカレンダー
• 簡単なパズル
• ごほうびのシール
• 準備：「今日はここまで」と決める、小さな目標を用意する

やること

• 「今日はこのパズルを完成させよう」と、小さな目標を持つ
• できたことを、具体的に褒める（「最後まで自分でやったね」）
• 難しいときに、「手伝って」と言う練習をする
• 褒められたら、「ありがとう」と受け取る

身につく力：目標を持つ力、自信、助けを求める力、褒められて自信につなげる力

レベル3：気持ちを整える（2.5〜4歳ごろ）

待つ・受け止めるなど、自分をコントロールする段階です。

取り組むスキル：待つ／失敗を受け止める／負けを受け止める／気持ちを切り替える

必要なもの・準備

• 砂時計・タイマー
• すごろく・簡単なカードゲーム
• 気持ちのカード
• 準備：勝ち負けのある遊びを、あらかじめ1つ用意しておく

やること

• 砂時計を使って、順番を待つ練習をする
• 負けて悔しいときは、「悔しかったね」と気持ちを受け止める
• 失敗したときの「切り替えの言葉」（「次がんばる」）を決めておく
• 気持ちを切り替えるスイッチ（深呼吸や合図）を作る

身につく力：待つ力、失敗・負けを受け止める力、気持ちを切り替える力

レベル4：集中して続ける（3〜4.5歳ごろ）

集中して取り組み、続ける力を育てる段階です。

取り組むスキル：集中して取り組む／習慣を続ける／気が散っても戻る／練習を習慣にする

必要なもの・準備

• タイマー
• パズル・ぬりえ・工作（集中しやすい遊び）
• 練習カレンダー
• 準備：集中できる静かな場所をつくり、テレビを消す

やること

• 5分だけ、一つのことに集中して取り組む
• 毎日決まった時間に、決まったこと（朝の準備など）を続ける
• 気が散ったときは、「続きをやろう」と声をかけて戻す
• 練習した日に、カレンダーへシールを貼る

身につく力：集中する力、習慣を続ける力、気が散っても戻る力

レベル5：自分で決めてやり遂げる（3.5〜5歳ごろ）

自分で選び、最後までやり遂げる段階です。

取り組むスキル：自分で決める／最後までやり遂げる／やることの順番を考える／手順を考えて進める

必要なもの・準備

• 手順カード
• 選ぶ場面（おやつ・服・遊び）
• 1日の計画表
• 準備：自分で選べる場面を、1日に1つ決めておく

やること

• 自分で決めたことを、最後までやり遂げる
• やることの順番を、カードで並べる
• 料理や工作の手順を、一緒に考えて進める

身につく力：自分で決める力、やり遂げる力、段取りを考える力

レベル6：協力する（4〜5.5歳ごろ）

人と協力して取り組む力を育てる段階です。

取り組むスキル：協力して取り組む／役割を果たす／ルールを守って公平に遊ぶ／グループで責任を果たす

必要なもの・準備

• 協力して作れる遊び（大きなパズル・積み木）
• 役割カード
• ボードゲーム
• 準備：遊びの前に、役割やルールを確認する時間をとる

やること

• みんなで一つの作品を作る
• 役割（配る係・片づける係）を決めて、最後までやり遂げる
• ルールを守って、公平に遊ぶ
• 終わったあと、みんなで振り返る

身につく力：協力する力、役割に責任を持つ力、ルールを守る力、公平に遊ぶ力

レベル7：挑戦して工夫する（4.5〜6歳ごろ）

難しいことにも工夫して挑戦する段階です。

取り組むスキル：新しいことに挑戦する／工夫して解決する／自分でやる気を出す／何度もやり直す

必要なもの・準備

• やや難しいパズル・工作キット
• けん玉・こま・縄跳びなど、練習が必要な遊び
• 挑戦の記録表
• 準備：少し背伸びすれば届く課題を選ぶ

やること

• 新しい遊びやスキルに挑戦する
• うまくいかないとき、別のやり方を試す
• 「よし、やってみよう」と、自分に声をかけてやる気を出す
• できるまで、何度もやり直す

身につく力：挑戦する力、工夫して解決する力、自分でやる気を出す力、粘り強さ

レベル8：振り返って成長する（5〜7歳ごろ）

自分を振り返り、次に生かす段階です。

取り組むスキル：自分を振り返る／成長を実感する／目標を見直す／次の挑戦を決める

必要なもの・準備

• 振り返りノート
• 成長の記録（写真・シール）
• 目標カード
• 準備：1週間に1回、振り返りの時間を決めておく

やること

• 1日や1週間を、「よかったこと」で振り返る
• 以前できなかったことが、できるようになった記録を見返す
• 目標を、必要に応じて見直す
• 次に挑戦したいことを、自分で決める

身につく力：振り返る力、成長の実感、目標を見直す力、次の挑戦を決める力

関わり方のコツ

どのレベルでも共通する、親の関わり方のポイントは次のとおりです。

• 結果より、過程を褒める：「100点だね」より、「最後までがんばったね」
• 比べない：他の子ではなく、「昨日の自分」との違いに目を向けます
• 失敗しても、責めない：失敗は、次の挑戦の材料です

ParentCoachでは、各スキルの達成の様子に合わせて、次に取り組むアクティビティを提案します。

安全に楽しむための注意点

• 無理強いしない：がんばりを求めすぎると、かえって意欲がなくなることがあります。疲れているときは休みましょう
• 強い不安や落ち込みが続くとき：日常生活に支障があるほど続く場合は、かかりつけの小児科や自治体の相談窓口に相談してください

まとめ

非認知能力は、特別な教材ではなく、毎日の遊びと声かけの中で育ちます。小さな「できた」を一緒に喜び、失敗しても大丈夫と伝え続けてください。お子さまの年齢に合ったレベルから、無理なく始められます。

本記事は一般的な情報提供を目的としています。お子さまの年齢や様子に合わせ、必ず大人が付き添って取り組んでください。