朝の支度が遅い子への対応。ぐずぐずを減らす仕組みづくりと声かけ

「毎朝、『早くして』と言い続けている」「着替えも、ごはんも、のんびりで、間に合わない」。保育園や幼稚園の朝は、時間との勝負です。この記事では、朝の支度が遅くなる理由と、仕組みづくり、声かけのコツを紹介します。

朝の支度が遅くなる理由

幼児が支度に時間がかかるのは、よくあることです。

• 時間の感覚が、まだ育っていない（「あと10分」がわからない）
• 気になることがあると、そちらに注意が移る
• 手先の力が、まだ未熟で、着替えやボタンに時間がかかる
• 眠い、起きたばかりで、頭と体が動かない
• 「やりたくない」気持ち（園に行きたくない、親と離れたくない）
• 親の「早くして」で、かえって、反発したくなる

「わざと遅くしている」のではなく、発達の特徴や、気持ちの影響であることが多いです。

時間に余裕を作る

前夜に準備しておく

• 翌日の服を、前の晩に決めておく
• 持ち物（かばん、帽子、水筒など）を、玄関にまとめておく
• 朝食の準備を、できる範囲で済ませておく

早めに起こす

親の準備時間と、子どもの支度時間を、余裕を持って見積もります。10〜15分早く起こすだけでも、気持ちに余裕が生まれます。

睡眠時間を確保する

朝、起きられない、ぼんやりしているときは、睡眠不足が原因の場合もあります。就寝時間を、少し早めてみましょう。

自分でできる仕組みづくり

朝の流れを、見える化する

起きる→トイレ→顔を洗う→着替える→朝ごはん→歯みがき→出発、といった順番を、絵や写真のカードで示し、冷蔵庫や壁に貼ります。

• 終わったら、カードを裏返すなどして、達成感を味わえるようにする
• 字が読めなくても、絵で理解できる

時間を、見える形にする

• タイマー、砂時計で、残り時間を示す
• アナログ時計に、シールを貼る（「長い針が、ここにきたら、出発」）

選べるようにする

「今日は、こっちの服と、あっちの服、どっちにする？」と、前夜に、選ばせます。自分で決めると、動きやすくなります。

自分でする部分を、決める

自分でできる部分は任せ、難しい部分（ボタン、靴下など）は、手伝います。全部を自分でやらせようとして、時間切れになるのは避けます。

声かけのコツ

「早くして」を、減らす

「早くして」は、具体的に何をすればいいかが、伝わりにくい言葉です。

• 「次は、靴下をはこう」と、1つずつ、具体的に伝える
• 「ごはんを食べたら、着替えようね」と、見通しを伝える

予告する

「あと5分で、出発だよ」と、事前に知らせます。

できたことを認める

「自分で、着られたね」「ごはん、全部食べられたね」と、できた部分を認めます。

ゲーム感覚にする

「ヨーイドンで、着替えよう」「どっちが早いかな」と、遊びの要素を取り入れます。ただし、競争が負担になる子には、無理をさせません。

一緒にやる

「一緒に、お着替えしよう」と、親も、手を動かします。

避けたい対応

• 怒鳴る、急かし続ける
• 「どうして、いつもこうなの」と、責める
• 親が、すべて代わりにやってしまう（自分でやる意欲が下がります）
• 他の子や、きょうだいと比べる

朝の気持ちに、寄り添う

朝のぐずりの背景に、「園に行きたくない」気持ちが隠れていることもあります。

• 「今日は、行きたくない気持ちなんだね」と、受け止める
• 園での様子を、先生と共有する
• 短い時間でも、朝にスキンシップの時間をとる

親自身も、余裕を持つ

• 完璧を目指さず、「今日は、間に合えばOK」と考える
• 家族で、朝の役割を、分担する
• 日によって調子が違うのは、自然なこと

よくある場面と声かけの例

着替えの途中で、遊び始めてしまった場合の例です。

「ブロックが、気になったんだね。あと3分で、お着替えを終えたら、帰ってきたら、続きをしようね」と、気持ちを受け止めつつ、見通しと、あとで遊べる安心を伝えます。

まとめ

朝の支度が遅いのは、幼児期には、よくあることです。前夜の準備、見える化、具体的な声かけで、少しずつ、子ども自身が動けるようになります。親子ともに、気持ちに余裕を持てるよう、できることから取り入れてみてください。

参考にした情報

• 保育所保育指針、幼稚園教育要領（基本的な生活習慣に関する部分）
• 幼児期の生活習慣形成に関する資料

本記事は一般的な情報提供を目的としています。お子さまの発達について心配なことがあれば、小児科や自治体の相談窓口にご相談ください。